Var hälsosamt orolig för din bebis!
Att få barn är omtumlande för de flesta som blir föräldrar, speciellt om det är första gången. Det kan kännas skrämmande att lämna sjukhuset och ta med sin nyfödda hem.
Eftersom vi ofta hör och läser många skräckhistorier är det lätt att det blir en del oro. Och många gånger är det i onödan, då riskerna överdrivs jämfört med verkligheten. Visst, det är bra att vara medveten om dem, men samtidigt är det tråkigt om föräldraglädjen överskuggas av oro och stressiga tankar.
Kolla upp fakta och statistik
Som med så många andra saker skiljer sig verkligheten från vad människor säger. Därför är det bra att titta på fakta och statistik från pålitliga källor, t ex gällande hur många små barn som faktiskt drabbas av olika sjukdomar. Då vet du riskerna svart på vitt, vilket kan minska den omotiverade oron. Och glöm inte att vara källkritisk! Långt ifrån allt på nätet är sant eller vetenskapligt underbyggt. Därför är det bäst att ta del av information från t ex 1177, Läkemedelsverket, Livsmedelsverket och andra riktigt säkra källor.
Lägg bort mobilen och sluta Googla
Det kan vara bra att få lite hjälp på traven av pålitliga källor, men det är också lätt att det blir för mycket Googlande och surfande. Den oerhörda mängden innehåll om sjukdomar och besvär kan öka rädslan och oron istället för att minska den. Därför kan det vara bra att hålla sig borta från att Googla massa saker.
Berätta om din rädsla och oro
Något som är mycket bättre för oron än Google är att diskutera den med andra människor, t ex din partner, dina släktingar eller dina vänner. De flesta har liknande upplevelser kring oro att dela med sig av, vilket kan vara lugnande. Du blir helt enkelt mindre ensam om din situation och får en mer nyanserad syn. Alla föräldrar oroar sig någon gång, men det ska inte vara något som minskar glädjen med föräldraskapet. Tänk på att du kan få hjälp från vården om oron skapar rejäla besvär.
