Introduktion till Baby Led Weaning: Så hjälper du din bebis att själv äta fast föda

Baby led weaning (BLW) är en metod för introduktion av fasta livsmedel för din bebis. Istället för att mata ditt barn med puréer och övergå gradvis till fasta livsmedel, låter BLW barnet själv utforska och äta större bitar av mat på eget bevåg.

Denna metod kan vara ett utmärkt sätt att hjälpa ditt barn att utveckla goda matvanor och självständighet. Men det är viktigt att närma sig BLW på rätt sätt för att säkerställa att ditt barn får alla nödvändiga näringsämnen och att risken för kvävning minimeras.

När ska man börja?

De flesta barn börjar vara redo för BLW runt 6 månaders ålder, men alla barn är unika och kan vara redo vid olika tidpunkter. Tecken på att ditt barn kan vara redo inkluderar:

• Kan sitta upp självständigt utan stöd
• Har förlorat sin utstötande reflex (det innebär att de inte automatiskt trycker ut föremål ur munnen med tungan)
• Är intresserad av att äta mat (följer mat med blicken, når efter mat)

Vilken mat ska man börja med?

Börja med mjuk, lätt att tugga mat som är skuren i stora bitar. Några bra exempel inkluderar avokado, banan, sötpotatis, gurka och kokt broccoli. Undvik små, hårda livsmedel som nötter eller druvor som kan orsaka kvävning.

Säkerhetstips

• Se till att ditt barn sitter upprätt när de äter. Detta hjälper till att förhindra kvävning.
• Ha alltid uppsikt över ditt barn när de äter. Även om risken för kvävning är liten med rätt mat och position, är det alltid viktigt att vara beredd att ingripa om något skulle hända.
• Lär dig vad du ska göra ifall ditt barn börjar kvävas. Det är en bra idé för alla föräldrar att gå en kurs i barn-HLR.

Fördelar med BLW

• Uppmuntrar självständighet och motorik: BLW låter ditt barn bestämma vilken mat de vill äta och hur mycket. Det ger dem också möjlighet att öva på att greppa och hålla föremål.
• Hjälper till med utvecklingen av ätfärdigheter: Att tugga och svälja större bitar av mat kan hjälpa ditt barn att utveckla sina matningsfärdigheter snabbare.
• Uppmuntrar en mängd olika smaker: Genom att låta ditt barn utforska olika livsmedel kan du bidra till att de utvecklar en kärlek till en mängd olika smaker och typer av mat.

Kort sagt, baby led weaning kan vara ett effektivt och roligt sätt att introducera ditt barn för fasta livsmedel. Men som med alla aspekter av barnuppfostran, är det viktigaste att du gör vad som känns bäst för dig och ditt barn. Lyssna på ditt barn och följ deras ledning, de vet oftast vad de behöver.